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每天喝小米粥,胃却越来越差?专家:你喝粥时

发布时间:2019-04-16 12:04编辑:新浦金娱乐场官网浏览(166)

    原标题:要不要喝粥养胃?

    病情描述:糖尿病病人适合吃什么粥?有的人说糖尿病人不能喝粥,喝了血糖容易升高,那要是不喝粥天天喝白开水啊?有没有适合糖尿病人的粥啊?

    肠胃不好的人,听得最多的一句话就是,没事多喝粥,喝粥能养胃,我们也知道,喝粥养胃。尤其是小米粥,更是难得的养胃食物,大人小孩老人都喜欢喝。另外就是,饮食偏油腻,整天大鱼大肉的时候,就特别想喝点清淡的粥,来换换口味,舒服一下肠胃。特别是现在刚过完年,肠胃正处于油腻负担很重的阶段,小米粥也成了大家经常会喝的一个食物。

    责编:左娃

    不是所有的粥糖尿病人都不能喝的,只是糖尿病人喝粥会讲究点,不能空腹喝粥,容易引起血糖波动.喝粥前先吃点主食,还可以就着蔬菜、荤菜一起吃,吃早饭时不要喝粥,中午和下午,人体血糖趋于平稳,因此,午餐或晚餐喝粥更好,粥不要熬得太烂,熬粥时添加粗粮,或者蔬菜在一起,不能单纯的喝白米粥,大米糖份太高,不适合单独食用。

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    「要不要」第19 期

    天天喝小米粥,也没见胃好?专家:你喝粥时,可能犯了一个错误

    要,玩勺子,顺便喝粥

    可是你知道吗?长期喝粥,其实会伤胃。一些上了年纪的老年人,牙口不好,消化系统也退化了,他们就比较爱喝粥,适当的喝粥也有助于消化,在他们的消化承受范围内,但是即使如此,也不能把粥当成主食天天喝,不然可能更伤胃。长期下来,人体的消化功能还可能会慢慢退化。

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    图片来源:giphy.com返回搜狐,查看更多

    为什么这么说?首先,喝粥时不用咀嚼,牙齿也不需要怎么动,这样会加速老年人食用东西的退化,而且像粥这样比较细软嫩的东西,直接从嘴中没有咀嚼就进肚子里了,还会影响粥在胃中的消化。因为没有咀嚼就意味着唾液分泌的少,唾液的和胃酸、修复胃粘膜的作用,没有发挥作用,很不利于保护胃粘膜。

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    所以建议大家,不要把粥当成主食,不要天天喝,如果喝的话,尽量在熬粥时加入一些其他食物,像是大豆花生红枣等等,增加咀嚼的机会,就能有效改善这个问题。

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    今天就给大家推荐一款养胃粥,薏米山药粥,先将薏米、山药、大米洗干净,放入锅中加入煮沸,之后改成小火熬制,等到薏米煮烂时,就可能食用了,这款粥具有健脾利湿,滋补脾肾的效果,适合经常消化不良,腹泻溏泻,心悸气短,全身无力的人,经常喝能帮助祛湿体内湿气,增强肠胃蠕动功能。同样具有养胃功效的,还有大枣莲子粥、银耳粥等,它们的健脾和胃、益肝明目的功效很突出。

    喝粥虽好处多,但是无论如何,不要每天当成主食喝,不要多喝,多喝不仅伤胃,还会给肾脏带来负担,拖垮肾脏,所以在这里提醒大家一定要多多注意!

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