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孕期多喝水好处多, 但多数孕妈都未掌握喝水的正

发布时间:2019-11-01 22:06编辑:新浦金手机app下载浏览(110)

    原标题:孕期多喝水好处多, 但多数孕妈都未掌握喝水的正确方法, 你呢

    问:孕妇是不是需要天天大量喝水?

    炎炎夏日,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?

    文 /墨锦雨弦 原创文章 版权归作者本人所有 欢迎转发分享

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    一、孕妈妈,喝茶也是个好选择

    很多孕妈都有这样的经历:怀孕后子宫增大而压迫到膀胱,所以很多准妈妈出现了尿频现象、苦不堪言,准妈妈甚至想到干脆就待在卫生间里不出来算了,否则出来了一会儿又得进去。

    怀孕期间各方面都需要十分注意,特别是饮食方面,孕妇每天补充水分也是很有必要的,但是不能过多,过多会加重肾脏负担,也不能过少,过少不利于新陈代谢,每天饮水保持在1000到1500毫升就可以,避免过多的水分造成水肿

    茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

    于是有些准妈妈就想到一个能解决的方法:采取少喝水,目的就是减少尿液的产生,等到口干舌燥、迫不得已才会去喝杯水,其实这样的做法可以说是不对的,因为对孕妇和胎儿都没有任何好处,反而会产生很多对胎儿和孕妇自身不利的影响。

    我从怀孕嘴里就一直处于没有味道的状态,普通的白开心一喝就恶心,一开始就懒得喝水,上医院检查白细胞有些高,大夫就让我多喝水,可是我实在喝不进去。我就把柠檬拿蜂蜜腌好了放冰箱,什么时候喝拿出来,到后期查出来妊娠期糖尿病就不用蜂蜜泡了直接用柠檬片,一定要新鲜的柠檬片,并且泡柠檬不要用热水温水最好了。

    但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

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    喝水也最好不喝饮料,不喝糖分高的饮品,普通白开心就可以

    饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

    准妈妈最好的选择就是白开水。不建议孕妇喝饮料、浓茶或者咖啡类等饮品,因为会对您腹中胎儿健康造成影响,因为浓茶中的茶碱易增加排泄次数、心跳频率,从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量,引起妊娠中毒症,尤其是在分娩前几日饮用大量的浓茶,可能会导致夜间失眠,造成分娩的时候因睡眠不足、体力不支、产程延长的不良后果。

    你好,我现在怀孕8个月了,我来说下关于孕妇怎么科学喝水:

    二、孕妇喝水也有讲究

    而咖啡则有兴奋神经的功效,过量饮用会使腹中胎儿胎动频繁,影响了胎儿休息,从而造成胎儿出生体重轻。

    1.喝多少的水:

    女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

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    怀孕之后,由于孕妇的体内激素代谢旺盛,孕妇的身体对水的消耗量增多,所以除去平时饮食中获取的水分外,孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水,当我们人体已经有口渴的感觉时,已经代表体内已经处于轻度失水状态。所以咱们孕妇需要多喝水。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢?那就是观察自己的尿液颜色,尿液颜色的淡色或者淡黄色,说明体内不缺水;那如果尿液属于深黄色,那肯定是已经缺水了。

    不过,准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大孝体重等多种因素来酌情增减。

    如果实在想喝些有味道的饮品,可以选择水果榨汁,总之为了腹中胎儿这点“小牺牲”还是可以忍受的,对么?

    2.喝水时间段:

    对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。

    孕期多喝水的好处多

    三餐之前适量喝水;白天可以少量多次喝水,平时自己的水杯保持有水状态;晚上睡前不要喝太多,防止起夜,影响睡眠;早上刚起来补充一杯水。

    三、孕妇的凉补

    • 准妈妈多喝水可以防止泌尿系统感染,如膀胱感染、尿路感染等。
    • 有便秘、痔疮的准妈妈孕期多喝水可以起到改善的作用。
    • 孕早期准妈妈孕吐严重剧烈,就更应该补充水分,因为多喝水不但可以缓解孕吐,还能够避免准妈妈因为呕吐而导致的身体缺水、脱水现象。准妈妈脱水可能会引起宫缩,严重的还可能导致早产。
    • 产检时准妈妈要特别注意询问医生羊水的多少,经医学研究发现,羊水少的孕妇其中一项原因就是孕期喝水少有关,因此孕期多喝水对于羊水的产生起很重要的作用。

    3.喝什么样的水:

    夏季比较适合清补,因为天气热易流汗、盐分流失多;再者,孕妇体质较燥热,神经内分泌紧绷,容易食不振或者孕妇吃的食物虽然精,但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况,所以食补中可把握住清淡塬则。

    孕期正确的喝水方法

    最好喝自己烧出来的水,或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水,因为纯净水不含矿物质了;反复烧开的水存在有害物质。如果孕妈不喜欢喝白开水的话,可以里面加点蜂蜜,水果,起到调味的作用,增加饮水量哦。

    如:新鲜果汁(柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜牛奶汁等),含有极丰富的营养价值像维生素、矿物质;另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材,是非常适合夏季凉补的食物,可将其成如:红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。

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    好了,以上就是我对这个问题的解答,喜欢我欢迎关注我哦。

    介绍两款适合孕妇的果汁饮品

    1、孕早期准妈妈每天的饮水量请保持在1000~1500毫升为宜,不得低于1000毫升,准妈妈也可以准备一个带有刻度的水杯,这样便于测量水量,当然如果你愿意可以多喝些水。

    孕妇确实是比一般时间需要的水分多,怀孕后为了更好的供应营养给胎儿,血容量变高,体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。

    1、酸奶奇异果汁

    2、孕中期饮水量可以适当增加,不低于1500毫升为宜。孕晚期喝水的量要根据胎儿羊水的情况而定,若羊水正常或者偏多,可以适当喝些水(最好控制在1000毫升以内)。

    而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500-1700毫升的水,而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700-1900毫升。

    材料:奇异果2个、酸奶250克

    羊水偏少的准妈妈可以多喝些水,因为羊水偏少可能会造成胎儿因宫内缺氧而产生窒息的不良后果。另外每天喝水的频次大约在8次左右,一般情况下每两个小时左右喝一次水即可。

    而要注意的是这些水包括我们喝的汤,喝的奶,喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。

    做法:

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    我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。

    奇异果削皮切块;

    亲爱的准妈妈们:你今天喝了几杯水呢?欢迎留言讨论~

    菁妈建议,孕妇每天要少量的喝温开水,减少呼吸道感染的可能,也减少阴道感染的可能。

    将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

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    而孕妇喝水注意以下三点:

    1、建议少喝带糖的水

    比如说喝奶茶,或者是喝一些糖水,都是不太建议的,这些饮料中加入了大量的白砂糖,而孕期本来血糖就容易不稳定,再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

    2、建议不要把汤当成水喝

    喝汤水的时候会喝入大量的脂肪,不利于我们孕期体重的控制。

    而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好,但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高,可能会导致妊娠期高血压的发生。

    3、不建议晚上大量喝水

    一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫,容易出现尿频尿急的情况,晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。

    而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。

    话题:你孕期时喝的水比其他时候多吗?

    我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼!

    点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

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    孕妇每天需要比孕前多喝200ml的水

    水乃生命之源,是人体循环系统最主要的组成,包括消化和吸收,以及营养的传送和代谢,还有维持体液包括血液的浓度,这些都离不开水。

    怀孕之后激素水平升高,孕妇的新陈代谢能力加快。比如心搏加快能增加血液携氧量;脂类糖类和蛋白质的代谢加速,膀胱受到刺激尿频增加,所以孕妇需要比孕前多喝更多的水。

    中国营养学会建议:孕妇从孕中期开始每天要摄入1700~1900ml的水,孕早期和备孕期则每天只需1500~1700ml的水。普通一瓶矿泉水的容量是500ml,也就是说孕妇每天要喝相当于3瓶半的矿泉水的量。

    2.芒果柳丁苹果汁

    责任编辑:

    孕妇如何科学地喝水?

    一、孕妇喝水,尽量做到规律性。不要想起来就喝一点,想不起来就不喝;或者渴了就喝,不渴了就不喝,这都是不好的。

    二、通常建议孕妇每天间隔2~3小时喝水一次,运动一次增加100ml,夏季气温升高还可以适量增加;

    三、喝水也要“少食多餐”,每次喝水时尽量慢一点,这样才利于吸收;喝水如果太快的话,那么渗透压就降低,这样反而会排出更多的水分。

    四、孕妇喝水,尽量喝白开水就行。果汁、茶叶水、可乐、咖啡或者其它的饮料尽可以减少。比如说茶叶水利尿、果汁含过多的糖,可乐和咖啡含有咖啡因,所以能忍住不喝最好。

    如有疑问,请留言。祝你好孕!

    记得上次我有回答过类似的问题,平常人每天的饮水量需要保持在2000ml左右,身体机能才能更好的运转;而对于孕妇这个特殊的群体,她们不仅自身需要水份的滋养,还要给胎宝提供一个良好的发育环境,即孕妈要保证肚子里羊水量的充足,而羊水的来源就是日常孕妈所喝的水。

    临床的医学研究表明,孕妇子宫内的羊水量在30-80mm这个范围内算是正常区域。  

    因此说,孕妈每天对于喝水的量需要充足,才能保证胎宝健康发育。

    材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

    我的分析。

    对于孕妇喝水这个问题,上面已经说过了,平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量,即8杯水左右。那么对于孕妇来说,每天喝水的量肯定要比这个数值要多上一些才行。

    但是这里要注意一下,我们说的喝水量并不单单指孕妇喝进肚子里的水,这其中还包括了孕妈喝的汤里含的水份,以及吃水果时水果中所含的水份。总而言之,只要孕妈吃进肚子里的东西含有的水份,都能算在里面。  

    做法:

    我的建议。

    怀孕后,孕妈最好是给自己定一个合理的喝水时间。打个比方,早上起床,孕妈喝第一杯水,然后就设定一下要隔多久再喝第二杯水,以此类推。

    可能有许多孕妈平时都不太爱喝水,再加上怀孕后会出现孕吐的现象,就连喝水都吐,所以也不太敢喝太多水,建议这类型的孕妈可以用新鲜的柠檬汁兑水喝,这样即能缓解孕吐,还能保证每日喝水的量。

    总结一下,孕妇对于喝水的量的要求比较高,若是喝的水少了,可能导致羊水量偏少,这样有致胎宝早产的风险。但也不代表孕妈可以喝太多的水,因为水偏多的话,就很有可能让胎宝出现脐带绕颈的现象,所以孕妈在平时产检时,要看看自己的羊水量在不在正常的范围内,以此来调整自己每天喝水的份量。  

    我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。  

    孕妇是不是需要天天大量喝水?

    孕妇是需要喝大量的水,但不需要天天大量喝水。

    孕妇每天应该喝多少水?

    正常人体需要至少消耗2000ml的水,如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。

    孕妇每天喝的水一定是白开水吗?

    不是的,我们说的水是指包含日常喝的汤、粥、菜等食物含的水分,白开水适当多喝就可以了。因为羊水的主要成分是人体的体液,多喝白开水,能让羊水不混浊。

    孕妇应该怎么喝水,要注意什么?

    1、孕妇应该科学喝水,早上起床空腹一杯温开水,能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了,人体血液浓度很增加,审身体各系统都需要水。

    2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌,对人体更健康。

    3、不要喝时间太久、隔夜的水,反复煮过的水。

    4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好,以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了,晚上睡觉前1小时不要喝水,喝太多水会夜起尿频,第二天可能会眼部水肿。

    总之,孕妇多喝白开水,有利于防止便秘,有利于促进肠胃活跃,有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水,但不是要天天大量喝水。

    怀孕以后,由于各种原因的影响(身体负担加重、血容量增加等等),孕妇需要的水分会比普通人多得多,因此的确是需要多喝水。

    平放芒果沿中间稍上切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;2。将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中

    孕妇是不是需要天天大量喝水

    怀孕以后,准妈妈是需要多喝水的,因为羊水绝大部分的成分都是水分,而且孕妇也会比普通人更容易感觉到口渴。当然了,孕妇是需要多喝水,但这并不代表要大量喝水。准妈妈喝水最好注意以下几点事项。

    多喝白开水:少喝饮料,特别是碳酸饮料,要多喝白开水。每天饮水量最好在2000ml左右。不要渴了才喝水:孕妇在家最好时不时就喝点水,如果外出的话,也可以买一个水杯,现在是夏天,孕妇更需要多喝水。睡前少喝水:为了避免频繁夜起(尿频),准妈妈在临睡前最好少喝水,当然了,白天多喝水,晚上也不会那么口渴。

    总之,孕妇的确需要多喝水,但喝太多也不好,建议时不时就喝一点,千万别等口特别渴的时候才喝水。

    (图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。)

    孕妇是需要多喝水的,但是喝水也要有度,过犹不及。

    大家都知道孕妇便秘是比较常见的问题,多喝水能预防膀胱感染、改善便秘、防止痔疮的发生。多喝水能防止脱水,脱水容易导致宫缩引起早产。

    但是喝水也要有度,我们一起来看下孕期喝水都有哪些原则。

    加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;3。搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

    1.水要喝够

    一般来说孕妈妈每天喝水1500毫升左右即可。如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。

    点评:芒果、柳盯苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

    2.定时定量

    合理的安排喝水的时间,早上起床后饮用一杯水,上午10时左右一杯,午餐后1小时补充一杯,下午4时一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯。

    三、孕妇哪些饮品不宜喝

    3.留心身体变化

    如果孕妈妈这时发生了身体肿胀,就要注意喝水量了,不能过大,控制在每天1000毫升即可,以免加重妊娠水肿、妊娠高血压等情况。

    感谢邀请。

    我们每个人每天都要喝至少八杯水,而孕妇需要喝更多的水,怀过孕的准妈妈都知道,怀孕后,有时候常常会出现便秘的情况,我们不仅要在饮食上多家注意,注意荤素搭配、粗细搭配,而且日常生活中更不能少了补水这个环节,多喝水没有坏处的。

    1、生水。因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾玻

    怀孕为什么要多喝水?

    水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

    水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但怀孕期间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

    2、乐类饮料。所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

    选水要有原则

    一:水要喝够

    孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。

    因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;

    相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。

    二:定时定量

    要合理地安排时间,如果孕妈咪的生活节奏极为规律,那么最好按以下方案来进行:

    早上起床后饮用一杯水,上午10时左右一杯,午餐后1小时补充一杯,下午4时一杯,晚餐后1小时补充一杯,睡前再来一杯。

    这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。

    三:必要时减少饮水量

    如果孕妈咪已发生肿胀,就应该注意控制饮水量,每天在1000毫升以内为宜,以免加重妊娠水肿,导致妊娠高血压等疾病,同时要注意饮食习惯,多吃高蛋白的食物,适量限制食盐摄入,并保持大便通畅。

    3、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。

    孕妇不能喝以下几种水

    (1)孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

    (2)孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

    (3)孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

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    4、汽水。汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对*无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。

    5、冰镇时间过长的饮料。太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。

    6、解暑绿豆汤,孕妇要少喝!

    可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。但孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。

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