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孕妇分娩时吃巧克力能助产吗?新浦京www3522vip

发布时间:2019-08-13 09:23编辑:新浦金手机app下载浏览(172)

    很多朋友如果饿了,身边的朋友总会说一句,吃块巧克力吧,这个能的抵饿。大家都感觉巧克力的的热量并且让自己有很饱的感觉。所以说大部份人都认为巧克力有着很好的补充能量,尤其是一些准妈妈听分娩时吃巧克力能有助产的功效。那么这种说法正确吗?难道在准妈妈进行分娩的时候要吃巧克力吗?下面小编就向大家介绍一下孕妇分娩时吃巧克力能助产的真实性,同时也向大家介绍一下巧克力的真相。你真的需要巧克力吗?

    人们习惯性地认为,产前多吃点热量高的巧克力,是可以为准妈妈分娩助力的,但是从科学的角度分析,真是那样的么,下面就跟着小编一起来看看那巧克力的真相吧,来看看孕产专家是如何回应的,关于产前吃巧克力助产的说法的吧。

    人们习惯性地认为,脂肪多糖多的食品最能引起饱感。可惜,这种说法真是大错特错。我无意批评妇产科医生,因为他们本来就不是食品专业,对食品的内容和特性没有多少了解,就像我不懂接生一样。

    巧克力里面是50%的糖和40%的脂肪。生宝宝之前,你身体里已经特意储备了至少十几斤的脂肪,所以并不需要巧克力额外供应,相反,你需要的是帮助脂肪彻底分解的碳水化合物。另外,分娩时的你已疲惫不堪,汗流涔涔,本来损失就大的维生素B族,还会被巧克力里的糖额外消耗掉。但巧克力唯一的好处是,少量咖啡因能起到兴奋作用。

    你真的需要巧克力吗?

    你真的需要巧克力吗?

    只有一定体积的食物才能让你的胃感受到饱,但巧克力体积实在是太小了,吃180千卡能量的巧克力只有大约35克,根本难以有饱感;而如果喝180千卡能量的牛奶或八宝粥,却有300克以上;喝豆浆体积更大,在两个小时之内让人感觉相当饱,而且豆浆含有相当丰富的B族维生素,对于顺利供应能量很重要。

    巧克力里面是50%的糖和40%的脂肪。生宝宝之前,你身体里已经特意储备了至少十几斤的脂肪,所以并不需要巧克力额外供应,相反,你需要的是帮助脂肪彻底分解的碳水化合物。另外,分娩时的你已疲惫不堪,汗流涔涔,本来损失就大的维生素B族,还会被巧克力里的糖额外消耗掉。但巧克力唯一的好处是,少量咖啡因能起到兴奋作用。

    巧克力里面是50%的糖和40%的脂肪,你真的需要它吗?脂肪你的身体里就有,生宝宝之前已经特意储备了至少十几斤,不需要巧克力额外供应,你需要的是帮助脂肪彻底分解的碳水化合物。不过,巧克力里的糖会额外消耗你的维生素B族,而生孩子的时候你疲惫不堪,汗流涔涔,本来维生素B族的损失就很大。它唯一的好处,倒是其中的少量咖啡因起到兴奋作用。

    只有一定体积的食物才能让你的胃感受到饱,但巧克力体积实在是太小了,吃180千卡能量的巧克力只有大约35克,根本难以有饱感;而如果喝180千卡能量的牛奶或八宝粥,却有300克以上;喝豆浆体积更大,在两个小时之内让人感觉相当饱,而且豆浆含有相当丰富的B族维生素,对于顺利供应能量很重要。

    你的胃里面要感受到饱,需要一定体积的食物,而巧克力体积实在是太小了,吃180千卡能量的巧克力,只有大约35克,根本不足以引起足够的饱感。而如果喝180千卡能量的牛奶或八宝粥,却有300克以上。喝豆浆体积就更大,在两个小时之内让人感觉相当饱。而且,里面含有相当丰富的B族维生素,对于顺利供应能量很重要。

    巧克力的真相

    巧克力的真相

    巧克力平日脆硬、入口即化的特殊口感来自可可脂,它是一种比猪油饱和程度还要高的植物脂肪,在巧克力中的含量为40%左右。但也掺入“代可可脂”的劣质巧克力,因为其中的氢化植物油成本比真正的可可脂低很多;而且,氢化植物油中含有的“反式脂肪酸”对心血管的害处甚至超过饱和脂肪酸。

    巧克力平日脆硬、入口即化的特殊口感来自可可脂。它是一种比猪油饱和程度还要高的植物脂肪,在巧克力中的含量为40%左右。但也有一些劣质巧克力用“代可可脂”掺入其中,其中含有氢化植物油,成本比真正的可可脂低多了。而氢化植物油中含有的“反式脂肪酸”对心血管极为有害,害处甚至超过饱和脂肪酸。

    可见,巧克力中富含饱和脂肪酸,而劣质巧克力中可能含有反式脂肪酸,因此如果没有那么丰富的植物多酚来弥补,它们对心血管很可能具有不良影响。我国市面上销售的绝大多数巧克力,其中含糖50%左右,蛋白质含量为5%左右,脂肪含量约30%,水分含量仅2%左右,能量达550千卡以上,是粮食干制品的1.6倍。可见,巧克力属于蛋白质含量低,但高脂肪、高糖分、高热能的食品。如此,巧克力的营养成分并不平衡,如果大量食用又不增加运动,则很可能会增加体重,且不利于预防慢性疾病。

    可见,巧克力中富含饱和脂肪酸,而且劣质巧克力中可能含有反式脂肪酸,因此如果没有那么丰富的植物多酚来弥补,它们对心血管很可能具有不良影响。

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    可见,巧克力的营养成分并不平衡,如果大量食用,又不增加运动,则很可能会增加体重。而体重增加本身,便不利于预防慢性疾病。

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    然而,普通巧克力也并非一无是处。它是一种高能食物,因此适合在长途旅行、登山、野游时作为储备食物携带,可提供一定数量的B族维生素和钾、钙、镁、铁等矿物质。添加牛奶会提高巧克力的营养价值,使蛋白质、钙和B族维生素的含量增加;添加果仁会增加不饱和脂肪酸、B族维生素和矿物质的含量。

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