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补钙食材排名第一的原来是它,十分钟给宝宝做

发布时间:2019-05-24 11:17编辑:新浦金手机app下载浏览(81)

    我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!(图片来源网络,如有侵权请联系删除)

    只好,每次下了班时间很赶,只想着法子给宝宝做一些快手的营养辅食。

    如果妈妈们有时间,还可以自己做面条,用鸡蛋和面粉和一下面,颜色发黄更接近意面,宝宝会更有食欲呢。

    其中芝麻酱在补钙食物中排名第一,它富含蛋白质、氨基酸等,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有好处。并且含有大量的油脂,有很好的润肠通便的作用。

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    2.西红柿在热水中烫一下就可以捞出来了,烫过以后非常容易去皮(宝宝一般消化不了西红柿皮),切成小丁备用。

    营养师团宝妈给大家介绍一道十分钟就可以做出来的高钙辅食:芝麻酱面。

    5.土豆泥中加入虾仁丁,小白菜丁,鸡蛋,面粉,兑入适量的水,搅拌成泥糊状。

    肉类辅食添加顺序:

    4.把黄瓜丝铺到面条上,再芝麻酱撒到面条。

    虾仁的钙质比较丰富,肉质松软适合宝宝吃,小白菜的钙也相比其他蔬菜高一点,还含有大量的植物纤维,这种纤维进入人体之后能够很好的促进肠胃的运作。

    6一7月的肉泥,8一9个月的肉末,10个月小肉丁,11个月肉丝,12个月小肉条。

    制作过程:

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    缺铁会导致血红蛋白合成减少,严重的可能引起缺铁性贫血,影响宝宝消化系统,甚至危害智力发育。

    “你家宝宝体重多少了啊?”

    4.土豆切片,上锅蒸15分钟左右,蒸熟以后用勺子压成泥糊状。

    制作过程:

    “你家宝宝个子多高呢?”

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    营养师团宝妈这次做的是:西红柿牛肉面,其中西红柿开胃消食,西兰花维生素含量较高,牛肉营养丰富,其蛋白质和铁的含量较高,氨基酸组成更适合人体的需求,且含有较多的矿物质,如钙、铁、硒等,对宝宝的生长发育很有帮助。

    作为爸爸妈妈,总会担心孩子吃不好,或者少给宝宝补了些什么,而影响到了宝宝的生长发育。

    虾仁适量,小白菜一颗,土豆半个,鸡蛋一个,面粉适量。

    1.西兰花在热水中焯一下,然后放凉水中冲一下,保持鲜亮,切成小碎丁备用。

    2.宝宝面放到锅里煮5分钟左右可以出锅。

    土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。再配上鸡蛋,一道快手辅食,营养却很全面呢。

    3.不粘锅刷少量油,放入西红柿丁和西兰花碎翻炒一下,加适量水然后大火收汁,快熟的时候撒一些牛肉松。

    食材准备:芝麻酱,宝宝面一袋,黄瓜一段。

    1.虾仁加入半片柠檬,放入温水中浸泡15分钟,捞出来,去掉虾线切成小碎丁。

    宝宝四个月以后,从母体存储的铁基本上就消耗完了。

    长个子更是这个春天爸爸妈妈最关心的问题之一,见到差不多有同龄的宝宝,总会问一句:

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    适合:一岁以上宝宝(一岁以下的宝宝把牛肉松换成新鲜的牛肉来做,因为一般肉松里面都添加了食盐,一岁以下宝宝尽量不吃盐)。

    适合:十个月以上宝宝。

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    食材准备:宝宝面,西红柿一个,西兰花适量,牛肉松适量。

    吃的时候给宝宝搅拌均匀,妈妈们也可以换成黑芝麻酱来给宝宝调,黑芝麻酱的钙含量比白芝麻酱更高一点。

    6.准备好一个漏勺或者笊篱,水开以后把搅拌好的食材泥盛到漏勺上,均匀的撒到锅里,煮10分钟左右就可以出锅了。

    5.把做好的西红柿牛肉卤盛到面条上,宝宝吃的时候搅拌均匀就可以了。

    3.黄瓜去皮,切成丝备用。

    营养师团宝妈分享给大家一些疙瘩汤的做法,爸爸妈妈们可以尽情的把食材换花样,比如虾仁可以换成鳕鱼或者三文鱼,小白菜也可以换成菠菜芹菜等。

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    1.芝麻酱兑少许水,多搅拌一会,至颜色变浅并且粘稠均匀了为止。

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    实际上,从宝宝六个月开始添加了辅食以后就可以适量添加肉类了,添加辅食的原则就是由少到多,从第一口的2g一5g一10g逐渐加量。

    妈妈们,还可以用面条代替小面疙瘩,更节省时间,很适合职场妈妈们呢。

    4.在另外一个锅里烧水,水开以后把宝宝面放进去,煮5分钟左右熟了就可以出锅了。

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    很多妈妈们都意识到了补铁的重要性,在添加辅食以后开始注意给宝宝补铁。但是,很多人并不知道什么时候给宝宝添加肉类?

    欣欣妈妈是个职场妈妈,平时上班的话,孩子都由奶奶带着。

    疙瘩汤和面条是她常做的辅食之一。

    食材准备:

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    制作过程:

    2.小白菜在热水中焯一下,切成小丁。

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    3.留取蛋黄(对蛋清不过敏的宝宝可以用全蛋)。

    孩子奶奶年纪大了,平时就给孩子吃大人的菜,再熬个粥,如果宝宝吃不饱就喂零食吃,这让欣欣妈妈很发愁,长此以往宝宝营养会跟不上,怎么办?

    但事实如此,欣欣妈妈和婆婆沟通无效之后,只能下班后自己想着办法做辅食。

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